こんばんは！ゆなです！😊✍

昨日の記事は
ご覧いただけましたか？

アウトプットに続き
今日もとっても大事なことを
お伝えしますので

最後までしっかり読んで
アウトプットしてくださいね◎

では、記念すべき2回目は

『先延ばしにしない技術』

についてお話しします！

突然ですが

あなたはやるべきことを
後回しにせずに
即行動できていますか？

・・・

「今日はなんだか疲れたし、明日やろう」

「今週からスタートするつもりだったけど
　忙しいから来週からやろう」

こんなことを言っているうちに
どんどん後回しになって

だんだんやる気もなくなってくる。

これは人間の特性なのですが、

人は時間があるほど、何か言い訳を作って
先延ばしにするクセがあります。

行動することを
先延ばしにすればするほど

行動することに対する
ハードルが高くなっていきます。

その結果、
先延ばしにした事は

常に後回しになりがちという
悪循環のループに・・・

頑張る！って決意して
始めたペン字の練習なのに

全く成長を感じられない。

SNSで見かける人たちは
どんどん先へ進んで見え、
自分に自信がなくなっていく毎日。

自分が行動していないだけなのに

自分はセンスが無いから
どうせむりなんだと

見当違いな理由をつけて
挫折する…

あなたはこんな未来になっても
いいのですか？

今までかけた時間や努力を
全て水の泡にしてしまうのですか？

別にいいよという方は
この先は読み進めて
頂かなくて結構です。

しかし
『少しでも現状を変えたい！！』

『即行動できる人になりたい！！！』

と思うのなら

今回お話しする
《先延ばしにしない技術》を
しっかり自分に落とし込んで

記事を読み終わったら
すぐに行動に移してくださいね◎

ここですぐに
行動できるどうかが
あなたの成功のカギを握ってます。

その行動力があれば

あなたは間違いなく
美文字の夢を叶うことが
できるはずです。

最後までしっかり読んで
必ず実践しましょう！

では、本題に入ります！

ゴールに必ず辿り着く、先延ばしにしない裏ワザ

目標に向かって今日から
行動できるようになる裏ワザを
3つご紹介します！

1つずつ解説していきます！

「モチベーション」


あなたもご存知の
言葉だと思います。


ですが


モチベーションは
2種類あるということを
ご存知でしょうか？

1つ目が
スタート・モチベーション

2つ目が
持続モチベーションです。

スタート・モチベーションは
その名の通り、


物事を開始するきっかけになる
エネルギーのことです。

どのようなことを達成したいのか、
夢を実現した姿を具体的に

《いつ、何を、どのように》



イメージすることで
目標が自分の中ではっきりして
モチベーションがより高くなります。

《６カ月後までに、
　ペンの持ち方など根本から見直し、
　ひらがなから漢字を練習して、
　読みやすい文章を書けるようになる》

という具合です

しかし、これだけですと
モチベーションを維持するのは
かなり難しいのです。

そこで必要なのが

2つ目の持続モチベーション。

これは、
スタートした活動を最後までやり遂げる
エネルギーです。

目標までのプロセスが具体的で
わかりやすいほど

この持続モチベーションは
高まります。

ただ漠然と1年後までに
ひらがなをマスターしたい
と目標をかかげるより

今月は○○をやって
来月は○○に取り掛かって

という具合で

やるべきことが明確になっている方が
行動しやすくなりますよね。

①で目標を立て
モチベーションを作れたら

今度は期限を決めていきます。

デッドラインとは
締め切りのことですが

3つの締め切りを作ることで
行動しやすくなります◎

どんな締め切りかと言いますと

《開始、中間、終了　のデッドライン》

そして、締め切りを決める順番は

1: 開始のデッドラインを決める
　↓
2: 終了のデッドラインを決める
　↓
3: 中間地点のデッドラインを決める

です。

例えば
１カ月後までにひらがなの書き方を見直し
「ありがとうございます」など
平仮名の文章が綺麗に書けるようになる


という目標に対して

1: 開始は今日から
2: 終了は１カ月後
3: 中間は１５日後

となります。

１カ月後にひらがな
を綺麗に書けるようになりたいから

中間地点の１５日時点までに
(ペンの持ち方、指の使い方)を
徹底的に見直せば


目標達成できそうだな

という具合に終了地点から
逆算して考えていきます。

さらに、

1日あたりの作業量に落とし込むまで
細かく細分化していくのがオススメです。

先ほどの例だと
１５日で (ペンの持ち方の見直しや〇の練習が必要なので

15日以内に、

・ボールペンの持ち方の理解
・持ち方の矯正
・〇を書く練習
・ボールペンや練習帳の購入

しなければいけない。

15日あると思って
今やっているペースだと
達成できなそうだから

・ボールペンの持ち方の矯正　→ 5日以内
・持ち方の理解　→ 4日以内
・ペン字練習に必要な道具の購入→ 3日以内
・ありとあらゆる線や図形で練習　→ 3日以内

など割り振って確実に
達成していこう！

という流れです^^

具体的に今何をするべきなのか
明確になるほど行動しやすくなり

継続もしやすくなりますよ！

冒頭でもお伝えしましたように

時間があればあるほど
人は動けません。



実はこれ、《パーキンソンの法則》
と呼ばれている歴とした
人間の特性なんです。

そして目標の締切が迫ってきたら
慌てて取り掛かるものです。

しかし、後回しばかりしていたら
時間はどんどん無駄になり

当然成長するスピードも
遅くなりますよね。

そこで実践してみていただきたいことが

《最初の1％に全力を注ぐ》

ということです。

どういうことかというと

たった1%
ほんの少しでもいいので

練習をする体制になろう！

ということです。

「漢字練習帳を開く」

「ボールペンをもつ」

「デスクに座る」

どんなことでもいいのです。

どんな些細なことでも
一度練習モードに入ると

不思議とそのまま続けられることが
多いのです。

小さなことでいいので

最初の1%に全力を注いで
自分の意欲をかき立てましょう！

なれるまでは大変かもしれませんが
習慣化してしまえば、こっちのものです。

また

今まで先延ばしにしてきたけど
今日はしっかりできた

3つのデッドラインを設けたことで
今回は余裕を持って目標達成できた

など、小さな成功体験を
積み重ねることで

自分に自信もついてきます。

やることが山積みに
なっている時ほど

なかなかやる気が出ない
という経験はみんなしているはず。

そんな時は、とにかく
簡単なことでもいいので
始めてみましょう！

毎日字の練習をする！

と決めても



『今日は気分がのらないな・・・』

という日は必ず出てきます。

でも、それで
また明日でいいやと
思っていたらいつまでも

あなたの目標を
達成することはできません。

『意欲がなくて
始められないのではなく

始めないから意欲が湧かない』

この順番を忘れないでください。

一旦走り出しさえすれば
半分は達成したと同然です。

心理学的な観点でみても
物事は一旦やり始めさえすれば

脳が刺激を受けて
たちまち集中できるようになり

目標をやり遂げる可能性が
ずっと高くなると言われてます。

初めの一歩は
凄く気が重くても

その一歩さえ踏み出せれば
あとは心配不要なんです。

字が上手くなりたい！

と本気で思うなら

簡単なことでもいいので
まずはそのために必要なことを

行動に移していくところから
初めていきましょう◎

仕事や家事、育児もあるし
毎日沢山やることがある

それでも、やっぱり
字が上手くなりたい！！

本気でそう思う方は
今日お話しした



《先延ばししない技術》

どれか1つでもいいので
本日から取り入れてみてください◎

小さいことからでいいので

まずは少しずつでも
前に進むところから
始めていきましょうね😊

今日は最後に
私の好きな哲学者の名言を
紹介します◎

「愚か者が一番後回しすることを、賢人はただちに実行する。どちらもやることは同じ。違うのはタイミングだけだ」

ーバルタサル・グラシアン(17世紀スペインの哲学者)

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本日のワーク

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では本日も
簡単なアウトプットを
していきましょう◎

Q. 作業を先延ばししないために
今日から意識することを教えてください◎

公式LINEで
しっかりアウトプットしましょう！

今回の内容の
復習という意味も兼ねて

自分の媒体で発信するときの
練習になるワークです。

1分で終わります。
必ず行動してくださいね！

ではでは、これから
一緒に頑張っていきましょう💪

最後までお読みくださり
ありがとうございました！

ゆな